mialem 6 tyg cykl test enan plus 100 metki jestem w 4 tyg odbloku hcg i nolva do teraz plus proviron w trakcie i do teraz czy moge zaczac nowy 6 tyg cykl od przyszlego tyg?? Bez sensu jest to co zrobiles, a jeszcze wiekszego sensu nie ma ponowne wejscie na cykl. Wez zlap jakiejsc przynajmniej podstawowej wiedzy nt saa, bo mega braki masz. Jak [...]
mialem 6 tyg cykl test enan plus 100 metki jestem w 4 tyg odbloku hcg i tamoxifen do teraz plus proviron w trakcie i do teraz czy moge zaczac nowy 6 tyg cykl od przyszlego tyg?? wiem ze w teorii powinienem jeszcze oczekac w moim przypadki 6on 8off ale sprzet mam juz w szafie i kusi:)
mialem 6 tyg cykl test enan plus 100 metki jestem w 4 tyg odbloku hcg i nolva do teraz plus proviron w trakcie i do teraz czy moge zaczac nowy 6 tyg cykl od przyszlego tyg??
[...] ( w domyśle właściwie libertyński , bo stary dobry liberalizm konserwatywny to JKM ...uuu powiało grozą po czerwonych pleckach przeszedł dreszcz ) może być lamerski bo to teraz modne fest liberte-egalite-fraternite ... ( teraz dodać należy ) europo wypnij duppee co do poparcia dla obecnych elit ... jak ktoś powie tak jest żle , trzeba wziąć [...]
dzięki :-) . Powoli się rozkręcę, teraz w planie zbicie troche wody i syfu którego nałapałem daje sobie na to 2 tyogdnie, myśle że 3-4kg zleci a potem z grubej ruszam. Masę planuje do stycznia - połowy stycznia jakoś.
[...] taka otyła podejżewam żedo tego doszło pszez moją chorobę którą mam od dziecka ale oczywiście nie jestem pewna... mam podobno atopowe zapalenie skóry czy coś takiego i do teraz żaden lekarz nie potrafił mi pomóc... kiedyś moja babcia mi powiedziałą że to możliwe że lekarstwa które zarzywałam jako dziecko doprowadziło do mojej wagi...myśle że [...]
Witam wszystkich. Przedtem stosowałem dietę która była dobrze wymarzona jadłem co 3 godziny 60% węgla 30% białka 10% tłuszczu. Jednak nie zmieniłem źródła tych makrosladnikow tzn. codziennie na śniadanie owsianka, 2 następne posiłki to ryż i wątróbka drobiowa duszona, 2 kolejne to udka z kurczaka i ryż. Po treningu WPC i ryż. Na kolację twaróg - [...]
[...] plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. Jeszcze raz pardon, teraz widzę, że się wygłupiłem podpowiadając Tobie przechwyt do maksów i paski do treningu. Utrzymuję więcej niż ciągnę i tego będę się trzymał Na sztandze 200kg [...]
to sa własnie jednostki inne mmol/l glukoza i cholesterol. Musze znalesc badanie sprzed kilku lat. Bo ten cholesterol bardzo mnie zastanawia. teraz gdy mam juz o nim wiekszą wiedze. Podobno jego spozycie z pozywienia nie wplywa na jego poziom. Zatem co wplywa? Stosunek NNKT WNKT do NKT mam mniej wiecej dobry. o-3 do o -6 do o-9 juz troche gorzej [...]
[...] temat jak się odżywiać w szkole żeby dostarczyć organizmowi budulców. Tak więc wpadłem na pomysł, że prócz jakichś 100g sera chudego co ma 25g białka mogę też chodzić... i teraz pytanie, czy hamburgery lub cheeseburgery to dobry pomysł? Dają solidną ilość kcal, białka nawet nawet + tłuszcze tak więc może i będzie to dobre rozwiązanie? [...]
[...] z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. Jeszcze raz pardon, teraz widzę, że się wygłupiłem podpowiadając Tobie przechwyt do maksów i paski do treningu. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-29 20:35:39
[...] sobie sama poradzić z dietą ale nie wiem jak poradzić sobie z makro. Mianowicie mam 18 lat, 156 cm wzrostu i 53 kg wagi. Zapotrzebowanie wyliczone mam na 2477, odejmując 500 wychodzi 1977. I teraz moje pytanie ile z tego wyodrębnić węgli, ile białka a ile tłuszczy? Dodam, że biegam jakieś 3-5 razy w tygodniu. Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam :)
[...] ręce prostuję czy podnoszę. Mam nadzieję, że do czwartku już będzie lepiej gdyż znowu będę miała FBW 2. Natomiast dzisiaj już zakończyłam wszystkie treningi z fazy 2 i teraz muszę pracować nad techniką skoro już wiem z czym się co je:) FBW 4 - Circut 1a. DB Squat 4x 15 rest 0 - hantle 3 kg w każdej z serii - ostatnie 3 powtórzenia z 15 były [...]
[...] nic niestalo. Zrób to bardziej po ludzku zwiększ tego enana na 500 mg week i te npp bij 100 mg co drugi dzień i nie patrz na to ile czasu to trwało bo to żaden cykl to co ty leciales . Cykl byś zacząl od teraz. Poleć tak 16 tygodni i zrób normalne pct a nie trochę postrzelales z pompek i chcesz odblok robić. Nie ma po co. Zrób ten cykl porządnie
No to teraz pojawia się pytanie - kto spożyje dopuszczalną dzienną dawkę przyjmując nawet te 2 porcje odżywki białkowej? Zjesz może 5% dopuszczalnej normy dla sukralozy. Przypomnę sukraloza - 15 mg/kg (wg. badania, uczestnicy otrzymali ok. 1 g) aspartam - 40 mg/kg sacharyna - bodajże 5 mg/kg. A to tylko niektóre słodziki, które użyto w badaniu [...]
[...] ciało, żeby zrobić z siebie koksa- zreszta nigdy mnie to nie interesowało. Jestem chudej budowy, mam chude kości, a bicek w porównaniu do klaty np prawie wcale mi nie rośnie, na diecie czy bez. Moja dieta teraz to 5-6 posiłków dziennie, zdrowych, zbilansowanych i tyle. Inaczej nie dam rady. Zmieniony przez - kolezka84 w dniu 2016-08-29 18:19:26
Proszę bardzo :D ale to wszystko jest na moim profilu :d 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: obecnie vlcd -białko: ~250 -węglowodany: ~30-40 -tłuszcz: ~30-40 7. [...]
Robiłam już puree i zupę. Teraz była gotowana na parze z batatami. Gotowana z rozmarynem- pyszka. Jeszcze nie piekłam, a pieczoną uwielbiałam w sałatkach. Ale na razie się oswajam z tym co moge a co nie więc idę w prostotę :D
[...] czas nie będą moim zdaniem szczególnie szkodliwe. Zwróć uwagę, że ogólny wygląd pszenicy "od środka" jednak zmieniał się. Zacytuję tutaj Williama Davisa, doktora: "To jest teraz duża kilkudziesięciocentymetrowa, roślina, stworzona w wyniku badań genetycznych z lat 60 i 70 ubiegłego wieku," "W tego typu roślinach jest wiele składników, których [...]
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
